Odkryto suplement 84p, który może „WYPŁUKAĆ rakotwórcze mikroplastiki”

Amerykańscy naukowcy odkryli, że tani suplement z owsa może pomóc wypłukać z organizmu śmiertelnie niebezpieczne „wieczne substancje chemiczne” .

Te toksyczne substancje – znane jako PFAS (substancje polifluoroalkilowe) – można znaleźć w patelniach z powłoką zapobiegającą przywieraniu, opakowaniach do żywności, plastikowych pojemnikach, a nawet dywanach odpornych na plamy.

2

Z biegiem czasu gromadzą się one w organizmie i są powiązane z rakiem , niepłodnością , uszkodzeniem wątroby i zaburzeniami hormonalnymi .

Jednak nowe badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Bostońskiego sugeruje, że prosty błonnik pokarmowy może pomóc obniżyć poziom PFAS we krwi.

W badaniu 42 mężczyznom podawano 1 g błonnika beta-glukanu owsianego , rozpuszczalnego błonnika z otrąb owsianych przed każdym posiłkiem przez cztery tygodnie. Kolejnych 30 przyjmowało placebo z ryżu.

Błonnik występuje naturalnie w owsie, grzybach i nasionach.

Po miesiącu badania krwi wykazały, że w grupie spożywającej błonnik zaobserwowano 8-procentowy spadek dwóch najniebezpieczniejszych form PFAS: PFOA i PFOS, które wiążą się z rakiem i zaburzeniami hormonalnymi.

Naukowcy uważają, że włókno działa poprzez wiązanie się z żółcią w jelitach, do której przyłączają się PFAS, co pomaga w wydalaniu ich wraz z kałem, zamiast pozwolić im przedostać się do krwiobiegu.

Badanie, którego wyniki opublikowano w czasopiśmie Environmental Health w marcu 2025 r., jest pierwszym prawdziwym dowodem na to, że tak prosta substancja jak błonnik owsiany może pomóc w usuwaniu z organizmu substancji chemicznych, o których sądzono, że zalegają w nim przez dziesiątki lat.

Jednak rozkład PFAS trwa latami, dlatego potrzeba więcej badań, aby potwierdzić długoterminową skuteczność błonnika.

Eksperci ostrzegają również, że nie wszystkie rodzaje błonnika działają tak samo – w badaniu wykorzystano głównie beta-glukan.

Poprzednie badania wykazały, że błonnik może również wspomagać zdrowie serca poprzez obniżanie poziomu cholesterolu .

Podobnie jak inne rodzaje błonnika, pomaga łagodzić zaparcia , wspomagając ruchy jelit, a także zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego.

Ponad 90 procent dorosłych w Wielkiej Brytanii nie spożywa wystarczającej ilości błonnika, zgodnie z Narodowym Badaniem Diety i Odżywiania (NDNS) , a wytyczne NHS zalecają 30 g błonnika dziennie.

2

Suplementy beta-glukanu owsianego można kupić w sklepach ze zdrową żywnością i online w Wielkiej Brytanii. Często są reklamowane jako produkty wspomagające zdrowie serca lub obniżające poziom cholesterolu.

Aby uzyskać dawkę odpowiadającą dawce badawczej, będziesz potrzebować około 3 g dziennie, zwykle przyjmuje się 1 g przed każdym posiłkiem.

Holland and Barrett sprzedaje 14-dniowy zapas proszku z otrębów owsianych Oatwell Original Oat Bran Powder z beta-glukanem za 10,12 GBP – co daje 84 pensy za dawkę.